やつれた顔をメイクでカバー【血色感を出す3つのポイント】下地とファンデの組み合わせ次第で印象激変！
【疑問】
やつれた顔を改善するなら、メイクのどこから見直すべき？
【結論】
まずは下地とファンデーションの組み合わせを見直して、血色感のある肌作りから始めましょう。
ただし、厚塗りは逆効果なので、薄づきを心がけながら肌の質感を活かすことが大切です。
やつれた顔を改善するなら、メイクのどこから見直すべき？
【結論】
まずは下地とファンデーションの組み合わせを見直して、血色感のある肌作りから始めましょう。
ただし、厚塗りは逆効果なので、薄づきを心がけながら肌の質感を活かすことが大切です。
【この記事に書かれてあること】
疲れていなくてもやつれて見える顔って、気になりますよね。- 疲れた印象を与える原因は、顔色が悪く血色感が足りないこと
- メイクの色選びと仕込み方を工夫するだけで印象が変わる
- ベースメイクは薄づきを心がけ、肌本来の質感を活かすこと
- チークは血色感と立体感の両方を意識して入れる
- 光の当たり方や季節による崩れやすさにも注意が必要
「最近、顔色が悪いって言われる」「化粧をしても疲れた印象が消えない」という悩みを抱える方も多いはず。
実は、メイクの色選びと使い方を少し工夫するだけで、印象はガラッと変わります。
今回は、血色感のある健康的な印象を作るメイクテクニックをご紹介します。
下地とファンデーションの組み合わせから、立体感を出すチークの入れ方まで、すぐに実践できるポイントを詳しく解説していきましょう。
【もくじ】
やつれた顔の印象改善に必要な3つの視点
一つ一つのポイントを押さえることで、若々しい印象を取り戻すことができます。
やつれた顔の印象改善に必要な3つの視点
- 血色感を出す「色選びの黄金比率」！自然な発色を演出
- 表情筋の衰えで「老けて見える原因」を知ろう
- 厚塗りはNG！肌の質感を活かしたナチュラルメイク
血色感を出す「色選びの黄金比率」！自然な発色を演出
顔色は色の組み合わせ方で大きく変わります。やつれて見える原因の多くは、下地とファンデーションの色選びの失敗にあるのです。
基本の黄金比率は「ピンク系の下地」と「イエローベースのファンデーション」の組み合わせです。
ピンク系の下地で血色感を引き出し、その上からイエローベースのファンデーションで肌の色むらを整えることで、自然な明るさが生まれます。
「肌が暗くてどうにかしたい」という方は、まずこの組み合わせを試してみましょう。
実は多くの女性が「暗い色のファンデーションで透明感を出そう」としていますが、これがかえって顔色を悪く見せる原因に。
むしろ明るめの色を選ぶことで、ふんわりと明るい印象が作れます。
- 下地は青みのあるピンク系を薄くのばして
- ファンデーションは自分の肌より半トーン明るめを
- 仕上げのチークはサーモンピンクで血色感をプラス
表情筋の衰えで「老けて見える原因」を知ろう
顔のたるみやくすみの根本には、表情筋の衰えが隠れています。毎日のストレスや睡眠不足で表情筋が固まり、血行が悪くなることで、顔全体が疲れて見えてしまうのです。
「最近なんだか老けて見える」と感じる方は、鏡で自分の表情をじっくり観察してみましょう。
目の下のくぼみや口角の下がり、頬のたるみなどが気になりませんか？
これらは全て表情筋の衰えのサインです。
対策の第一歩は、自分の顔の変化に気づくこと。
朝と夜で表情を見比べてみると、疲れが出やすい部分が分かってきます。
その部分を意識して、やさしくマッサージするだけでも、血行が良くなって表情が明るくなりますよ。
- 目の下のくぼみは睡眠不足のサイン
- 口角の下がりはストレスによる筋肉の衰え
- 頬のたるみは血行不良が主な原因
- こめかみの凹みは水分不足のサイン
厚塗りはNG！肌の質感を活かしたナチュラルメイク
くすみや疲れ顔を隠そうとして、つい厚塗りになってしまう方も多いはず。でも実は、これが逆効果なんです。
厚塗りは肌の凹凸を目立たせ、かえって老けて見える原因になってしまいます。
大切なのは、肌本来の質感を活かすこと。
化粧下地は薄くのばして毛穴をカバーし、その上からリキッドファンデーションを薄く重ねていきます。
パウダーは必要最小限にとどめ、肌の艶を消さないようにするのがポイント。
「厚塗りメイクで隠そう」という発想を「薄づきで活かそう」に変えてみましょう。
下地でキメを整え、クリーム系ファンデーションを丁寧になじませることで、自然な透明感のある仕上がりに。
- 下地は薄くのばして密着させる
- ファンデーションは2度づけで少しずつ重ねる
- パウダーは光が当たる部分を避けて使用
- 仕上げに保湿ミストで潤いをプラス
血色感アップで印象が変わる肌作り
血色感をもたらすメイクの仕掛けをいくつも取り入れることで、透明感のある表情が作れます。
まずは土台となる下地選び、そして肌の質感を整える工夫を積み重ねていきましょう。
血色感アップで印象が変わる肌作り
- くすみを打ち消す「下地選び」の正解とは！
- 肌の透明感を引き出す「ファンデーション密着術」
- 立体感のある頬を作る「チークの入れ方」に注目
くすみを打ち消す「下地選び」の正解とは！
下地選びは血色感を作る土台として最も大切な工程です。肌のくすみを消すため、色味の選び方がとても重要になります。
- 顔色が暗い場合は青みのピンク色の下地で血色感を底上げしましょう
- 黄みが気になる場合はラベンダー色の下地で色むらを打ち消せます
- くすみが目立つ場合はオレンジがかった下地で明るさをプラスできます
厚塗りは避けて、肌に優しくなじませるように塗ります。
下地の色味を活かすため、スポンジで軽くたたき込むようにすると、より自然な仕上がりに。
肌の透明感を引き出す「ファンデーション密着術」
透明感のある肌を作るには、ファンデーションの塗り方がとても重要なんです。厚塗りは逆効果なので、薄く何度か重ねることがポイントになります。
- まずは保湿した肌にファンデーションを薄く伸ばすことから始めましょう
- 気になる部分にはスポンジを使って軽くたたき込むように重ねます
- 最後は手のひらの温度を使って密着させると、より自然な仕上がりに
肌の質感を活かしながら、うるおいのある透明感を引き出していきます。
立体感のある頬を作る「チークの入れ方」に注目
血色感のある立体的な頬を作るには、チークの入れ方が決め手です。頬の高い位置から外側に向かってふんわりと入れることで、自然な立体感が生まれます。
- 頬の高い位置にチークの中心を置き、外側に向かってぼかしていきます
- チークは耳の前まで伸ばすことで、横顔まで血色感が出ます
- チークの下に薄くハイライトを仕込むと、より立体的な仕上がりに
血色感を出しつつ、自然な立体感を演出するのがポイントです。
頬の膨らみを意識しながら、優しくふんわりと仕上げていきましょう。
比較で分かる効果的なベースメイク
質感や仕上がりの違いを知れば、より効果的なベースメイクが可能に。
比較で分かる効果的なベースメイク
- マットvsツヤ肌！印象の違いを徹底検証
- リキッドvsパウダー！仕上がりの差を確認
- クリームvsパウダーチーク！血色感の表現力の差
マットvsツヤ肌！印象の違いを徹底検証
肌の質感作りは、仕上がりのイメージで選ぶのがおすすめです。「つやがあるのと無いのとでは、こんなにも印象が変わるの？」と驚くほど、大きな違いがあるんです。
つや肌は若々しさと健康的な印象を与えます。
光を受けると肌がふんわりと明るく見え、血色の良さも演出できます。
でも「つやが強すべて、てかてかに見えそう」と心配する方も。
実は、つやと脂っぽさは全く別物なんです。
マット肌は清潔感があり、毛穴や凹凸をしっかり隠せます。
「化粧崩れが気になる」という方におすすめ。
ただし、完全なマットは平面的な印象になりがち。
- つや肌の特徴：ぷるんとしたハリ感が出せる、くすみが目立ちにくい、若々しい印象に
- マット肌の特徴：皮脂をコントロールしやすい、毛穴が目立ちにくい、崩れにくい
- 使い分けのコツ：頬はつや、額や鼻筋はマットにすると、立体感のある仕上がりに
そうすることで、より自然な立体感が生まれるというわけです。
リキッドvsパウダー！仕上がりの差を確認
ファンデーションは形状で選ぶと失敗が少なくなります。肌の状態によって、リキッドとパウダーでは仕上がりがこんなに違うんです。
リキッドは肌になじみやすく、うるおい感を演出できます。
伸びが良いので薄づきに調整しやすいのが特徴。
「厚塗り感が出そう」と思われがちですが、むしろ自然な仕上がりが得意。
しっかり伸ばしてから、気になる部分に重ねづけすると、厚塗り感なくカバーできます。
パウダーは手軽に使えて、毛穴や凹凸をぼかしやすいのが魅力。
「粉っぽくなりそう」という心配も。
でも、筆でとってから手の甲でならしてから使うと、粉っぽさを抑えられます。
- リキッドの特徴：肌との密着度が高い、カバー力を調整しやすい、つや感を出しやすい
- パウダーの特徴：崩れにくい、皮脂を抑える、持ち運びに便利
- 季節での使い分け：夏はパウダー、冬はリキッドが扱いやすい
クリームvsパウダーチーク！血色感の表現力の差
チークは質感で選ぶと、より自然な血色感が演出できます。クリームとパウダー、それぞれの良さを知って使い分けましょう。
クリームは肌に溶け込むような自然な発色が特徴。
内側から染み出たような血色感が演出でき、「ほんのり上気したような」表情が作れます。
ただし、「うまく伸ばせるか不安」という方も。
指の腹で優しくポンポンとたたくように馴染ませるのがコツです。
パウダーは色持ちが良く、微細なパールで明るさを演出できます。
「色ムラができそう」と心配な方は、筆を円を描くように動かしながら、少しずつ重ねていきましょう。
- クリームの特徴：肌に溶け込むような自然さ、つや感が出せる、保湿効果もある
- パウダーの特徴：色持ちが良い、重ねづけで色の調整がしやすい、崩れにくい
- 組み合わせ技：クリームの上からパウダーを重ねると、より血色感が長持ち
疲れ顔を解消する5つの即効テクニック
すぐに実践できて効果も高い方法ばかりです。
疲れ顔を解消する5つの即効テクニック
- 化粧水パックで「肌のうるおい」が即効回復！
- チークの下に仕込む「ツヤ感ハイライト」の効果
- 目の下のくまに「三角形コンシーラー」が好評！
- 耳前まで入れる「立体チーク」で小顔効果
- リップの色を頬に馴染ませる「血色感テク」
化粧水パックで「肌のうるおい」が即効回復！
化粧水を染み込ませたコットンを3分間顔に置くだけで、うるおいに満ちた透明感のある肌に生まれ変わります。まるで温泉上がりのようなしっとりした肌を手に入れるには、化粧水パックがぴったり。
「朝のメイク前の3分でこんなに変わるの？」と驚くほどの効果があるんです。
化粧水パックのやり方は、次の3つの手順で簡単にできます。
- 化粧水をたっぷり含ませたコットンを2枚用意し、頬に1枚ずつ置きます
- 両手のひらで優しく押さえて、うるおいを閉じ込めます
- 3分後にコットンを外し、残った化粧水を優しく肌になじませます
しゅわしゅわと音が聞こえるくらいコットンを絞ると、ちょうどよい量になります。
また、3分という時間を守ることで、肌の水分量が約30％アップするんです。
この状態で下地を塗ると、まるで磁石にくっつくように化粧のりが良くなります。
「今日の肌、なんかキレイ！」と周りからの反応も変わってきますよ。
チークの下に仕込む「ツヤ感ハイライト」の効果
ハイライトをチークの下に仕込むことで、内側から光を放つような立体感のある頬に仕上がります。頬がぺたんとして平面的に見える原因は、光の反射が足りないから。
「いくらチークを塗っても血色感が出ない…」という悩みも、ハイライトを使えば解決できます。
ハイライトの入れ方は、まるでケーキ作りのようなコツがあります。
- パール入りのハイライトを頬骨の高い位置に薄くのせます
- 指の腹でくるくると円を描くように、優しくなじませます
- その上からチークを重ねて、自然な血色感を演出します
多すぎると不自然な光沢になってしまうので、指先に軽くとる程度がちょうどよいんです。
頬骨の高い位置から外側に向かってハイライトを入れることで、まるで朝日を浴びたような優しい輝きが生まれます。
「最近、顔が生き生きしてきたね」という声が聞かれるようになりますよ。
目の下のくまに「三角形コンシーラー」が好評！
目の下のくまは三角形を意識してコンシーラーを入れることで、自然な立体感を保ちながらしっかりとカバーできます。まるで魔法の三角形のように、くまが消えていく技があるんです。
「どうしてもくまが隠せない…」という方にぴったりの方法です。
コンシーラーを入れる位置は、次の3つのポイントを意識します。
- 目の下の一番暗い部分を頂点として、下向きの三角形を描きます
- 三角形の底辺は目頭から目尻までの長さにします
- 三角形の高さは、くまの一番濃い部分から頬の高さまでとします
指の腹でとんとんと優しくたたくように、まるで雪が溶けていくようになじませていきます。
すると、くまが自然と薄れていくんです。
この技を使えば、「目の下が明るくなった！」「表情が若々しくなった！」という声が聞かれるように。
三角形を意識するだけで、誰でも簡単にプロ級の技が使えるようになります。
耳前まで入れる「立体チーク」で小顔効果
チークを耳の前まで入れることで、横顔まで血色感が出て、立体的な小顔効果が生まれます。まるでりんごのように丸く盛り上がった頬が、若々しい印象を作り出すんです。
「頬がぺたんとして老けて見える…」という悩みも、チークの入れ方を工夫するだけで解決できます。
立体チークの入れ方は、3つの手順で簡単にできます。
- 頬の高い位置から、耳の前まで斜め上向きにチークを入れます
- 指の腹で円を描くように、内側に向かってぼかしていきます
- 頬の中央に丸く、うっすらとチークを重ねます
まるで夕焼けのように、色が徐々に薄くなっていくイメージで。
こうすることで、自然な血色感と立体感が同時に手に入るんです。
横顔まで美しく見せることで、どの角度から見られても若々しい印象に。
「最近、顔がすっきりして見えるね」という声も聞かれるようになりますよ。
リップの色を頬に馴染ませる「血色感テク」
唇に使っているクリーム状の口紅を頬に薄く伸ばすことで、顔全体の色味が統一され、自然な血色感が生まれます。まるで運動後の上気した頬のような、健康的な血色感を演出できるんです。
「チークの色選びに迷う…」という方は、いつも使っている口紅を活用してみましょう。
血色感テクのポイントは、次の3つです。
- 口紅を指先に軽くとり、頬の内側から外側に向かって薄く伸ばします
- 円を描くように優しくたたき込んで、肌になじませます
- 仕上げに両手のひらで頬を軽く押さえて、色をなじませます
まるでジャムを薄く伸ばすように、指の腹でやさしくなじませることで、内側から染み出たような自然な発色になります。
この技を使えば、「顔色が良くなった！」「若々しく見える！」という声が。
唇と頬の色味が調和することで、顔全体が明るく健康的な印象に変わりますよ。
メイクの仕上がりを左右する重要ポイント
重ねづけの手順から崩れ防止まで、毎日のメイクをより美しく仕上げるポイントをくわしく説明していきます。
メイクの仕上がりを左右する重要ポイント
- 厚塗り防止！繊細な重ねづけの極意
- 光の当たり方で「印象が激変」する要注意ポイント
- 季節や気温で変化する「崩れやすさ」に注意
厚塗り防止！繊細な重ねづけの極意
厚塗りを避けながら美しい仕上がりを実現するには、薄づきを重ねる技が決め手です。「もっとカバーしたい」という気持ちは分かりますが、一度に厚く塗ると逆効果。
まずは化粧下地を薄く伸ばし、しっかりと肌になじませることがコツです。
その後のファンデーションは、少量を手の甲で試してから顔に塗っていきましょう。
- 下地は指の腹でとんとんと叩き込むように伸ばし、なじみを良くします
- ファンデーションは薄く2度づけすることで、厚塗り感のない自然な仕上がりに
- スポンジは優しく押さえるように使い、こすらないことが大切です
光の当たり方で「印象が激変」する要注意ポイント
光の種類や当たり方で、メイクの印象は大きく変わってしまうものです。自然光と蛍光灯では全く違って見えることも。
朝の支度時に自信満々だったメイクが、会社の蛍光灯の下でくすんで見えた経験、ありませんか？
これを防ぐには複数の場所でチェックが必要なんです。
- 窓際の自然光でメイクの色味を確認
- 蛍光灯の下で陰影や凹凸をチェック
- 手鏡を使って影の出方を様々な角度から確認
- 昼間の明るさと夕方以降の光の変化も意識する
季節や気温で変化する「崩れやすさ」に注意
気温や湿度によって、メイクの崩れ方は大きく変わってきます。夏は汗で溶けやすく、冬は乾燥で粉っぽくなりがち。
「朝はバッチリだったのに」と嘆く前に、季節に合わせた対策を。
汗をかきやすい季節は、化粧下地で土台をしっかり作ることが鉄則です。
- 夏場は皮脂崩れを防ぐさらさらな下地を選択
- 冬場は乾燥による粉っぽさを防ぐしっとり系を使用
- 梅雨時は湿気による化粧崩れに備えて、こまめな押さえ直しを
- 紫外線の強い時期は日焼け止めとの相性も確認
まとめ：血色感アップで印象が変わる！
やつれた印象を与える原因の多くは、顔色の悪さにありました。
でも、メイクの色選びと使い方を見直すだけで、印象は大きく変わります。
下地とファンデーションの組み合わせを工夫し、チークで血色感と立体感を演出することで、健康的で若々しい印象を作ることができます。
ぜひ、今日からご紹介したテクニックを取り入れて、イキイキとした表情を手に入れてくださいね。
でも、メイクの色選びと使い方を見直すだけで、印象は大きく変わります。
下地とファンデーションの組み合わせを工夫し、チークで血色感と立体感を演出することで、健康的で若々しい印象を作ることができます。
ぜひ、今日からご紹介したテクニックを取り入れて、イキイキとした表情を手に入れてくださいね。